Prenez le temps de souffler, de vous recentrer, de vous reconnecter à vous-même. Je vous propose des séances collectives de sophrologie tout au long de l’année, accessibles à tous : adultes actifs, seniors, ou toute personne en quête d’un espace de calme et de ressourcement. Entre obligations professionnelles, responsabilités familiales et préoccupations du quotidien, ces rendez-vous réguliers sont pensés comme des bulles de bien-être. Un moment pour soi, une pause bienfaisante pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. Les séances seront guidées autour de thèmes évolutifs tout au long de l’année : gestion du stress, gestion des émotions, qualité du sommeil, confiance en soi, vitalité, lâcher-prise…Basées sur des mouvements doux ne nécessitant aucunes conditions particulières, des exercices de respiration contrôlée et de visualisation positive, ces séances de sophrologie permettront à chacun d’y puiser ce dont il a besoin, au fil du temps et de son propre cheminement. Le tout dans un cadre bienveillant et respectueux.
