Comme le dit si bien BKS (Bellur Krishnamachar Sundararaja) Iyengar « Le yoga est semblable à la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie ». Venant d’un milieu musical (je suis également accordeuse de pianos) cette phrase fait vraiment sens à mes yeux, correspondant à ma vision de l’union du corps, du mental et de l’esprit. Pratiquante assidue depuis plus de 10 ans, le Yoga m’a permis de traverser les aléas de la vie en m’apportant la force et la légèreté dont j’avais besoin. Je sortais des cours que je prenais plus confiante et sereine sans même pouvoir l’expliquer. Au fur et à mesure des 3 années de ma formation de professeur de Yoga (Méthode Iyengar au centre de Paris), j’ai pû comprendre les principes de base. Le corps est libéré des tensions par l’étirement et le mouvement, une respiration profonde et régulière s’installe. Unissant corps et esprit, nous apprenons l’art d’observer, développons notre intelligence et toutes nos perceptions. Sans compter les autres bénéfices : énergie accrue, clarté de l’esprit, bon fonctionnement de tous les organes et des différents systèmes de circulation (digestif, sanguin, lymphatique), souplesse, tonicité et force du corps, système immunitaire plus résistant… L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asana (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique) afin de développer force et souplesse, apportant stabilité et équilibre tant sur le plan physique que mental. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. L’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures, etc.) facilite l’apprentissage progressif des postures. Convaincue, de par ma propre expérience, des bienfaits qu’apporte le yoga sur la santé, je souhaite, à travers mes cours, permettre à chaque élève de pouvoir accéder à cet équilibre
